TRänings uplägg, tränings mål.

I sommras gjorde jag den största kropsliga förändringen jag någosin gått igenom.

Jag kom väldigt långt men endå bara ca halvvägs till vars jag vill vara. Sedan 31 maj 2013 har jag alltså gåt ner 22 kg och jag vill ner ca 15 till.

Mina mål är följande:

 

* Gå ner mer i vikt, mål 15 kg, dock inga spesifika siffror mellan vägningarna.

* Vägning med 30-50 dagars mellanrum för att inte bli viktblind.

* Bygga upp konditionen igen, jag komi 3 km i höstas och dit ska jag helt klart men målet är endå att till sommaren springa 5 km! 

* Ta tag i kosten igen,jag tycker att de kan vara väldigt svårt att hålla sig till en diet och de kanske inte är de optimala heller. Dieter alltså, men jag ska ta tag i de i alla fall, tänka igenom valen mer och så vilket verkligen funkat så jag vet att de är rätt sätt för mig!

 

Före:

På denna bild hade jag galet nog redan börjat förlora vikt!